内容

「まだまだアクティブに動きたい」「日常のちょっとした痛みを解消したい」。 そんな願いに応えるためのプログラムです。 単なる筋トレではなく、リハビリの知恵を活かした「疲れない体の使い方」や「痛みをガードする生活習慣」をマスター。毎日忙しく働く年齢層から健康寿命を伸ばしたい方まで，大学教員の知見を活かし、スポーツから家事まで、軽やかな毎日を取り戻しましょう！